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Comment se preparer pour une course de rallye ?


Comme tout genre de compétition, participer à une course de rallye nécessite une bonne préparation. Vous devez non seulement préparer votre voiture, mais également votre mental et physique. Ce n’est pas toujours facile de savoir se préparer, voici une liste des choses que vous devrez faire pour vous aider.

Comment préparer sa voiture ?

Inspectez votre voiture

Vous pouvez faire appel à un mécanicien ou le faire vous-même. Vérifiez si :

  • Le moteur fonctionne normalement. Il ne devrait pas y avoir de fuite ni de tremblement ou toussotement.
  • Le turbo n’est pas encore défectueux. Si vous entendez un sifflement d’air qui se fait de plus en plus fort, changez immédiatement votre turbo. Pour ce faire, vous pouvez regarder un tuto remplacement turbo ou tout simplement faire appel à un professionnel.
  • Les freins ne sont pas trop usés. Essayez de tester le freinage de votre voiture s’ils ne présentent aucun risque. 
  • Le système électrique produit encore des étincelles. C’est un besoin de satisfaction énorme quand vous courrez. N’oubliez pas de changer votre batterie et assurez-vous que l’alternateur soit assez puissant.

Roulez sur la route

Assurez-vous que votre voiture soit prête pour une longue aventure. Pour cela, vous devez le tester sur la route. La compétition va durer environ quatre jours et vous devez parcourir des centaines de kilomètres. Certaines voitures peuvent se fatiguer à force. Notifiez la réaction de votre voiture pendant que vous roulez. C’est pour savoir s’il y a quelque chose à ajuster ou à réparer.

Équipez-vous

Il est essentiel de s’équiper d’une trousse de secours si vous décidez de participer à une course auto. Apportez tous les matériels qui peuvent vous aider à réparer et à entretenir votre véhicule. Apportez également des pièces de rechange afin d’éviter les mauvaises surprises.

Comment se préparer physiquement et mentalement ?

Être prêt physiquement est l’une des meilleures armes pour réussir une course automobile. Courir sur la piste est considéré comme une activité physique nécessitant beaucoup d’énergie. C’est pourquoi il est essentiel de se préparer physiquement. Ainsi, vous aurez plus de chance de gagner la course. 

Essayez de suivre un programme sportif régulier qui va développer votre tonicité. Veillez également à ce que le programme renforce les parties de votre corps les plus utilisées pendant la course. Faites de la musculation, des étirements et du footing. Si vous avez quelques problèmes à respecter le planning, consultez un expert. De ce fait, vous aurez plus de facilité à vous préparer avant la course. N’oubliez pas de passer une bonne nuit de sommeil la veille de la course. 

Le stress peut affecter énormément la performance d’un pilote. Dès l’exécution d’une mauvaise action comme un mauvais virage ou départ, le moral chute à grande vitesse. Il est donc nécessaire d’avoir un mental solide et inébranlable avant de participer à une course. Il ne faut pas que le stress vous déstabilise ou vous empêche de vous concentrer pendant la compétition.

Pour y remédier, vous pouvez pratiquer des exercices de relaxation, par exemple, du yoga ou de la méditation. Ces exercices permettent de vous concentrer plus facilement en développant votre contrôle de soi. Quand vous allez faire face à des difficultés, vous allez moins stresser que d’habitude, ce qui augmente votre capacité d’analyse.

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